ESPALDA SANA EN MAJADAHONDA

Cómo trabajamos una Espalda Sana

La vida me ha enseñado que hay momentos de ilusión y energía, pero hay otros de esfuerzo y sacrificio.

Inmersa en el frenesí del día a día necesito un espacio para mí, en el que pueda recuperar sensaciones que creía perdidas y recargar mi propia energía.

Y es por ello que el Centro de Fisioterapia Majadahonda nos ofrece unas propuestas saludables para poder “cargar las pilas”.
Recuerda que el día de hoy no va a volver, Carpe Diem lo llaman, así que es HOY cuando debemos de empezar a cuidarnos a nosotros mismos.

Centrar la atención en el momento presente sin más, disfrutar del instante, eso nos conduce a un estado óptimo, dejar las preocupaciones futuras en el futuro, no necesitamos llevar más carga sobre nuestros hombros que la que el presente nos obliga.

¡Empieza ya! Todos los días son importantes

Cuerpo más fuerte y equilibrado:
-Tu silueta se elonga y estiliza. Harás un trabajo de reequilibrio muscular, estirarás músculos que suelen tender a acortarse porque acumulan tensiones diarias.
-Más Tono. La mayoría de los ejercicios fortalecen la musculatura, ganando amplitud de movimientos y bienestar.
-Trabaja tu coordinación. Ejercicios básicos que trabajan tu coordinación.
-Reeducación postural. Vigila tu posición con lupa, revisa tu postura y respiración para que sean las correctas.
-Articulaciones más elásticas.

Las clases de espalda sana pueden adaptarse a cualquier condición física y momento de la vida, da igual que seas hombre o mujer, grande o pequeño o incluso que estés en periodo gestacional (a no ser que un problema de salud lo impida), las clases de espalda sana son beneficiosas para todos.

A nuestro centro acuden a dichas clases hombres y mujeres entre 30 y 50 años, la intensidad es moderada y según el nivel se adapta el ritmo de las clases.

Las clases de espalda sano con una mezcla equilibrada de Yoga (según el estilo Iyengar), Pilates suelo y ejercicios hipopresivos. Están dirigidas por un profesional cualificado y en constante aprendizaje para que pueda ofrecer siempre lo mejor para ti.

Un buen profesional no dejará que te desmotives, creerá en ti y estará siempre dispuesto a ayudar.

Horarios de clases de Espalda Sana